A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerû megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve.

Élsportolók és amatõrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra, mely szerint:

1. A pulzusszám mérõ óra olyan, mint egy fordulatszámmérõ, pontos információt ad az edzés intenzitásáról.
2. A pulzusszám mérõ óra lehetõvé teszi, hogy használója a számára legmegfelelõbb tempóban eddzen.
3. Az edzés alatti pulzusszám mérés a legpontosabb módja a teljesítmény nyomon követésének.
4. A fejlõdés megfigyelhetõvé és mérhetõvé, ezáltal növeli a motivációt.
5. Rövidebb idõn belül nagyobb fejlõdés érhetõ el használatával.
6. Objektív megfigyeléseket tesz lehetõvé: „Jó úton járok?" „Fejlõdöm?"
7. Segítségével pontosan meghatározható az ideális edzésgyakoriság és edzésintenzitás.
8. Mivel testmozgás közben azonnali visszacsatolást nyújt, ezért a pulzusszám mérõ óra a lehetõ legideálisabb edzõtárs.

Hogyan történik a pulzusszám mérése?
Ha elkezd edzeni, pulzusszáma az edzés intenzitásával arányosan gyorsan emelkedni kezd. A Polar pulzusszám mérõ órák mellkasi jeladó öve érzékeli a szív által kibocsátott elektromos hullámokat (EKG-t), majd azokat, és elektromágneses jelek formájában a Polar pulzusszám mérõ órának továbbítja, amely pulzusszámként jeleníti meg kijelzõjén a mért adatokat.

A vért a szív keringeti a tüdõtõl (ahol a vér oxigént vesz fel) az izmokhoz (amelyek az oxigént felhasználják a munkavégzéshez), majd onnan vissza a tüdõbe. Minél keményebb az edzés, annál több üzemanyagra van szükségük az izmoknak, és annál keményebben kell a szívnek dolgozni, hogy elegendõ oxigéndús vért pumpáljon az izmokba.

Az állóképesség javulása azt eredményezi, hogy a szív egy-egy szívdobbanással nagyobb mennyiségû vért képes a testbe pumpálni. Ennek eredményeként nem kell olyan szaporán vernie ahhoz, hogy a szükséges oxigént eljuttassa az izmokhoz, amelynek következtében mind a nyugalmi pulzusszám, mind a különbözõ intenzitású testmozgások közben mérhetõ terhelési pulzusszám egyaránt csökken.