Miért használjunk pulzumérőt?
2010, Február 14 - 07:20 | Kommentek: 0
A pulzusszám méréssel mindenki a saját javára fordíthatja azt az egyszerű megfigyelést, amely szerint minél keményebben edz, annál gyorsabban ver a szíve.
Élsportolók és amatőrök egyaránt évtizedek óta támaszkodnak a pulzusszám mérés által adott információkra, mely szerint:
Pulzusmonitor a kézi pulzusméréssel szemben
2010, Január 19 - 09:09 | Kommentek: 0
Az edzéstervek rendszerint tartalmazzák az ideális pulzusszámot. Sokan gondolják úgy, hogy ez csak egy kis apróság, melyet nem is fontos figyelembe venni, biztosan működik a zsírégetés anélkül is. Ez nem egészen így van.
Mi az egyéni célpulzusod?
Nagy intenzitású intervallum edzés vagy „zsírégető” aerob tréning?
2006, Július 18 - 00:00 | Kommentek: 0
Szinte minden fogyásra és jobb kondícióra vágyó emberbe beleverték a mantrát: a fogyáshoz aerob edzés szükséges a „zsírégetõ zónában", a pulzusszámot a maximális érték 60-80%-os tartományában lebegtetve.
További beszámolók
